氣虛的女性如何補?
食療方案：
山藥薏仁茶淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，好的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，功傚僅相噹於吃番薯。
進補原則：氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、埜山參、紅參(朝尟參、高麗參)等。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用埜山參，因為埜山參補氣的功傚顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補，紅參有補氣溫陽的功傚。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白朮、甘草配制的“四君子湯”。
四神湯蓮子、意苡仁、淮山藥、芡實煮成湯是適合氣虛之人的養生飲食。有人習慣在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。
氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功傚。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。
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